全家人一起上餐桌 宝宝吃饭又快又香(图)

作者:admin   时间:2021-08-05 15:18

  “不知什么原因,我们孩子吃饭总是不香!”“到了别人家里,本来吃不掉的东西都吃下去了。”不少年轻的妈妈都对孩子的吃饭问题感到棘手。上海市实验幼儿园特级园长邵乃济说,家长不要胡乱猜测孩子为什么吃饭不香,或者责骂他。“不妨注意观察,记录下孩子几天的饮食喜好表。同时创造家人共同进餐的环境也很重要。”

  孩子喜欢吃什么?每天几点吃饭?吃饭时他通常会干什么?不少年轻家长其实对孩子并不了解。邵乃济说,要让孩子吃得香,首先要了解孩子的饮食喜好。“家长不如列一张表,记录下两三天孩子的饮食情况,包括正、辅餐和零食。可以详细记录每次进餐的时间、食物类型和进餐时的情绪及行为表现。”

  邵乃济说,通过这些,可以更细致地了解孩子到底喜欢吃什么,是什么分散了他吃饭的注意力。“比如,在考虑营养的前提下,可以适度增加一些孩子爱吃的菜肴,让他更爱吃饭。”

  好模仿是孩子的年龄特征,同伴的行为有可能会引发其模仿。“一些家长觉得孩子吃饭慢,或者吃饭不乖,就会单独给他喂食。其实这样反而会让孩子越吃越不香。家长不如在家创造一个共同用餐的环境。”

  邵乃济说,为什么孩子跑到同伴家里,就吃得特别香,就是由于许多人一起吃饭,孩子的吃饭情绪会被带动起来。

  晨晨以前吃饭总是三催五请,不肯放下手中的玩具。但自从换了小猴造型的碗,只要看到妈妈拿它盛饭,他就会立刻跑到小桌旁等着。看到他那么喜欢卡通小碗,晨晨妈妈特地又带他去商店挑选了其他图案的餐具。晨晨妈妈说:“以前总是不肯吃,但经常换餐具之后,他的用餐积极性一直蛮高的。”

  邵乃济说,孩子容易被新奇的事物吸引,变换不同形状、图案的餐具能吸引孩子愉快地进餐。 本报记者 马丹